吃不同种类的水果和蔬菜

　　“去年9月，在美国纽约召开的联合国非传播性疾病峰会上，癌症和糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病一起被列为四大非传染性疾病。”郝希山说，根据世界卫生组织2010年的数据，到2020年全球癌症的发病率将增加50%，也就是说每年将增加1500万人，而在这当中，中国的癌症发病率占世界的20%，但与发达国家相比，中国癌症患者的生存率和治愈率仅为13%，且而这两年，女性乳腺癌的发病呈上升趋势。

　　“在不断需要提高医学技术的同时，更希望大家通过合理的生活方式来对抗癌症。”郝希山告诉记者，癌症除了遗传因素外，目前很多人不健康的生活饮食方式，也会提高癌症的发病率。“高脂、高蛋白、高热量摄入过多、过量饮酒、吸烟等都是导致癌症的原因。”郝希山说，中国人过年过节就会大吃大喝，长期维持这种无节制的饮食习惯，对身体的伤害非常大。

　　对此，他建议人们应该以植物性食物为主，每天进食不同种类的水果和蔬菜。“多吃水果和蔬菜，避免过量食用加工肉类，能降低患癌风险。”

　　【抗癌日报告】

　　特别注意 癌症早期有6大征兆

　　此外，记者从此次会议上了解到，除了注重保持健康的饮食生活习惯外，在平时还要注意身体发出的信号，一旦有以下早期症状，需要及早去医院就诊：

　　1、身体任何部位（如舌、皮肤等处）没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈的患者；

　　2、进食时胸骨后门张、灼痛、异物感；

　　3、长期消化不良、食欲减退、消瘦、没找出明确原因；

　　4、黑痣突然增大或有破溃、原有的毛发脱落；

　　5、原因不明的口腔出血、口咽部不适或口腔疼痛；

　　6、原因不明的疲乏、贫血和发热。